コンブチャダイエットで失敗する理由とは・・・

海外セレブ、芸能人、そして一般の方にまでダイエット、美容、健康に良いとしてスムージー、酵素ドリンクに次いで爆発的な人気をみせているコンブチャ

 

そんなコンブチャを試そうと考えているアナタはこんなこと思っていませんか?

 

  • 本当に効果があるのか?
  • どんな人が失敗するのか?
  • どこがお得なのか?
  • どのコンブチャが良いのか?

 

当サイトでは
コンブチャでダイエットを成功させるためのポイント、おすすめのコンブチャをランキング形式を紹介します。

 

5つの事を学んだことで私も実際に、コンブチャダイエットに成功しました。

 

コンブチャでキレイになるためのダイエットをしませんか?

 

 コンブチャはダイエットをサポートする効果はあるのか?

 

コンブチャで「ダイエットが出来た」という口コミと反対に「ダイエットが出来なかった」と言う口コミがあります。
本当の所どうなのでしょう。
おそらく、ほとんどの人は気になる部分だと思います。

 

当然ながら、コンブチャを飲んだからと言って全員がダイエットに成功するわけではありません。

 

ただ、効果を出すためには押さえておくべき5つのポイントがあります。

 

これを理解しておくのと、おかないのでは失敗する可能性が大きく変わってきます。

 

 

 コンブチャダイエットの勘違い

まず、勘違いされがちなのがコンブチャは飲むだけで痩せると思っている方がいるようですが、

 

コンブチャは飲むだけで痩せることはありません。

 

この勘違いこそがコンブチャダイエットで失敗する原因の一つといえるでしょう。

 

そもそも、コンブチャはダイエットと言うより、健康と美容の効果が高いものです。

 

 

これを聞いて、
コンブチャではダイエットが出来ないの?
と思われたかもしれませんが、そういう訳ではありません。
(コンブチャってそもそも何?って方はコチラ

 

 コンブチャでのダイエットは「置き換えダイエット」が基本

コンブチャでダイエットをするなら飲むだけではなく「置き換えダイエット」が基本になります。
置き換えダイエットは一日の内1食か2食をコンブチャに置き換えて食事制限をするダイエットです。
これによって、食事を食べない時間を多くすることで健康的にダイエットをサポートしてくれます。

 

朝食をコンブチャに換えたとした場合を例にとります。

 

前日の夕食(19時)からその日の昼(12時)までの約17時間の断食をしたことになります。
ちなみに、朝は体内酵素にとって排泄時間であり、固形物などを食べないのが理想と言わています。

 

 

口コミのなかでは、1食だけコンブチャに置き換えたダイエットだと、効果があらわれにくいと言う口コミが多いです。
そのため、効果が出る前にやめて効果がなかったと言っている人も多いように思えます。

 

ただ、
いきなり2食を置き換えた場合、食事を食べれないというストレスが大きくなり1食を過剰に食べてしまったり、
継続できないといったケースもあるのでオススメできません。

 

まずは、1食をコンブチャに置き換えることから始めてみましょう。

 

その際、効果が出るまでに時間がかかることを常に頭に入れておきましょう。
そうすることで、効果が出るまでの焦り、苛立ちなどを緩和することが出来ます。

 

 

 コンブチャ置き換えダイエットをしても効果がでない

コンブチャを飲むだけでは痩せることはできないことは理解してもらえましたか?

コンブチャダイエットの基本は置き換えです。

 

しかし、置き換えダイエットをしても、思っていたダイエット効果がないときがあります。

 

その時は、食事や生活習慣を少し変えてみる必要があるかもしれません。

 

動物性タンパク質を控えていますか?

 

動物性タンパク質は多くの酵素をに消費します。
例えば、牛乳もその1つです。
もし、コンブチャを牛乳で割って飲んでいるのでしたら、コンブチャと同じ発酵食品であるヨーグルトなどに換えてみましょう。
(フルーティーな味わいのコンブチャクレンズは非常にヨーグルトに合います。)

 

水をしっかり飲んでいますか?

水分ではなくあくまで「水」です。
ここも勘違いされがちですが、お茶や、コーヒーで水分を補給しているから大丈夫だと思っているなら間違いです。
お茶やコーヒーも酵素を使って成分を分解するため酵素を消費します。
水分ではなく「水」を飲むことを心がけましょう。

 

食品添加物を控えていますか?

食品添加物は体内に蓄積され毒素を発生する原因になります。
また、酵素の働きの妨げになります。
コンブチャ以外に食事にも気を使いましょう。
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置き換えしていない食事は注意していますか?

人の体は、食べれないと分かると脂肪の吸収率が上がります。
そのため空腹状態が続いた後の食事は吸収率が高くなっています。
そのため、食べる量を気を付けないと、逆に太ってしまう場合があります。

 

特に、プチ断食、ファスティングの場合はその傾向が強く、断食後の食事を間違えるとリバウンドしてしまいます。

 

生理前・生理中ではありませんか?

生理中などはどうしてもホルモンバランスの乱れなどの影響があり、痩せにくいです。逆に太ってしまうケースもあります。

 

生理中は、水分を溜め込みやすく、代謝が落ちます。
そのため、結果が出にくく挫折の原因になります。

 

そのうえで、ストレスを感じやすく、イライラして暴飲暴食しがちになります。

 

ここを理解していない人も結構多くいるようです。

 

ここを理解しておくのとおかないのでは、継続するモチベーションに大きくかかわってきます。

 

 

 

 コンブチャダイエットはキレイに健康的に痩せるものと理解する

残念ながらコンブチャダイエットはただ痩せたい人には向いていません。

健康的に、キレイに痩せたい人に向いています。

 

痩せることだけで見れば、コンブチャより優秀なサプリメントや薬はあると思います。

 

しかし、痩せたとしても肌荒れしたり、健康を害したり、リバウンドしたとしてあなたはコレで満足でしょうか?

 

コンブチャダイエットは効果が出るまでには時間がかかりますが、健康面はもとより、体内からキレイにして美しく痩せることが出来ます。

 

太っている人が急激に痩せたとして、食事量が同じならまた元通りです。
徐々に体を改善した方が長い目で見ても効果的なのです。

 

 

コンブチャの飲み方

繰り返しにはなりますが、コンブチャダイエットの基本は「置き換え」です。
また、置き換えダイエット以上に短期的に効果を出したいのであればファスティング、プチ断食です。

 

こちらは、固形物を数日感食べずに、コンブチャのみで過ごします。
ダイエット効果は高く、短期的に痩せることができる反面、リバウンドのリスクが上がります。

 

これは人の体は、食べれないと分かると脂肪の吸収率が上がるためで、
断食した日数と同じ日数、回復食を食べる必要があります。

 

 

コンブチャダイエットで失敗しないためのポイント まとめ

痩せたいだけならコンブチャダイエットはおすすめしません。

痩せることだけに特化したサプリや、薬にはコンブチャは勝てません。

 

ここでもう一度考えてほしいのは、「なぜダイエットを始めたのか?」です。

 

部分的に気になる部分があったり、産後太り、スカートがきつくなったなど色々あると思いますが、

 

ダイエットを本当の理由は「キレイになりたいから」ではないでしょうか?

 

あのモデルさんのようにキレイになりたい
昔のようにキレイなプロポーションになりたい
キレイになってモテたい

 

などあります。

 

ダイエットはキレイになるための一つの方法に過ぎません。

 

その過程で、健康を害したり、肌あれしたり、痩せたというよりただやつれただけでは意味がありません。

 

コンブチャは痩せることに関しては他のサプリなどに負けるかもしれません。

 

しかし、コンブチャダイエットでは体の内側からキレイにして、代謝を上げて、健康的で、張りのある若々しい肌を維持しながら太りにくい体質に変化していきます。

 

コンブチャでのダイエットこそが、キレイになるためのダイエットと言えるのではないでしょうか。

 

 

 コンブチャランキング

 

コンブチャを実店舗で扱っているお店はそれほど多くありませんが、ネット上では数多く販売されています。

 

その中でどのコンブチャが良いのか悩むと思います。

 

そこで、実際に購入した人の口コミなどを元にランキング化してみました。

 

コンブチャクレンズ

山田優さん、道端アンジェリカさんなど芸能人でも愛飲者が多く、コンブチャの中では圧倒的な人気なのが
このコンブチャクレンズです。

 

コンブチャクレンズは、コンブチャに美容や健康に良い物をプラスしてあるので、コンブチャ以上の効果が期待できるコンブチャなのです。

 

200種類以上の酵素が入っていてアルコール・合成甘味料・着色料フリーでオーガニックなので、
妊娠中の方や、授乳中方でも飲むことが可能です。

 

味はマンゴー味で他のコンブチャよりも美味しいとリピーターや、他のコンブチャから乗り換える人もいるほどです。

 

ただ、価格は他のに比べたら高いです。
と言いっても、コンブチャにプラスして健康、美容に良いものが入っているので仕方ありません。
さらに、他に比べたら味も美味しいのであれば尚更ですね。

 

 

⇒コンブチャクレンズ公式サイトはコチラ

 

ハーブアブソリュートコンブッカ

 

ハーブアブソリュートコンブッカは日本のコンブチャブームの先駆け的存在。
コンブチャクレンズと共に日本のコンブチャ界をけん引している存在です。

 

コンブチャは輸入品が多い中、ハーブアブソリュートコンブッカは安心して飲める国産のコンブチャです。

 

メディアで取り上げられたり、雑誌に掲載されたことから、爆発的に売れました。

 

味は紅茶味でコンブチャ本来の味わいを楽しみたい方にはオススメです。

 

 

⇒ハーブアブソリュートコンブッカ公式サイトはコチラ

 

ミネラルコンブチャパウダー

 

 

各ネットショップのダイエットランキングを1位を総なめにしたミネラル酵素グリーンスムージーで有名になった、
「ナチュラルヘルシースタンダード」から販売されたコンブチャです。

 

他のコンブチャと違い、パウダー状なのが特徴です。

 

 

価格も他のコンブチャの半分ほどとリーズナブルです。
安息香酸ナトリウムが含まれていないので安全性は高いです。

 

 

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コンブチャワンダードリンク

缶入りのコンブチャなので1回飲み切りタイプです。味は4種類から選べます。一番安いアマゾンで4本セットで送料込みで1300円と1回当たりの金額が高いです。

お金に余裕がある人には良いでしょう。

 

⇒コンブチャワンダードリンク(アマゾンへ)

ferment works(ファーメントワークス) コンブチャ

1本(720ml)1600円ほどと一見リーズナブルではあるものの、1回の目安が100〜200mlなので飲み続けると1週間でなくなってしまいます。

コンブチャってどんな味だろう?などコンブチャを試す意味では良いですが、毎日続ける場合などはコスパが悪いです・・・。

 

⇒ferment works(ファーメントワークス) コンブチャ(アマゾンへ)

 

 コスパでみたランキング

1回当たりの価格をもとに計算したランキングです。

 

ミネラルコンブチャパウダー 1杯98円
ハーブアブソリュートコンブッカ 1杯130円
コンブチャクレンズ 1杯229円

 

 

 カロリーでみたランキング

カロリーを気にされる方も多いのでカロリーランキングも作りました。

 

ハーブアブソリュートコンブッカ 25kcal
ミネラルコンブチャパウダー 30.2kcal
コンブチャクレンズ 46.8kcal

 

 

 コンブチャ比較表

ざっくりではありますが表にして見やすくしてみました。

 

商品名 価格 容量 カロリー 備考

コンブチャクレンズ

 

5500円
1杯229円

720ml
24回分

46.8kcal マンゴー味 定期コースあり
ハーブアブソリュートコンブッカ

4800円
1杯130円

720ml
36回分

25kcal 紅茶 定期コースあり
ミネラルコンブチャパウダー

2458円
1杯98円

200g
25回分

30.2kcal ベリーミックス 定期コースあり
コンブチャワンダードリンク

1300円
1杯325円

250ml
1回分

60kcal アジアンペア&ジンジャーなど4種類 定期なし

ferment works KOMBUCHA

1570円
1杯314円
※1杯150ml計算

720ml
7〜3.6回分

61.5kcal
※1杯150ml計算

紅茶、緑茶 定期なし

 

 まとめ

 

コンブチャクレンズ、ハーブアブソリュートコンブッカは200種類以上の酵素が取れるなどこの2つは別格です。

 

人気、口コミで見てもこの2つが今の日本のコンブチャを引っ張っている印象を受けます。

 

特に、コンブチャクレンズはダイエットに成功したという口コミが多く、ハーブアブソリュートコンブッカは美容面での口コミが多いように感じます。

 

価格は高いですが、
コンブチャクレンズは本来のコンブチャにプラスして女性にうれしい成分、ダイエットサポートしてくれる成分の含まれています。

 

まさに、ハイブリットコンブチャと言えるのではないでしょうか。

 

 

さらに、最近ではミネラル酵素グリーンスムージーで有名になった、「ナチュラルヘルシースタンダード」から液体が主流だったコンブチャにパウダー状のものが発売されました。
コスパが非常に良く、何といってもグリーンスムージーでシッカリとした実績がある、「ナチュラルヘルシースタンダード」が発売したこともあり、人気急上昇中です。

 

 

ただ、どのコンブチャを飲んでも失敗しないためにも抑えるべきポイントをシッカリと抑えながらコンブチャダイエットに挑む必要があります。
ここを間違えると失敗へ大きく傾きます。

 

度重なる挫折と失敗をしてきた私ですが、この5つのポイントを押さえてことにより、コンブチャでのダイエットには成功しました。
また、失敗の原因が分かったことでダイエットへ取り組む気持ちが楽になりました。

 

コンブチャでキレイになるための菌活ダイエットをはじめませんか?

 

おすすめのコンブチャランキングはこちら